发布日期：2023-12-20 10:40 点击次数：186
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夏令盛暑，不少年青东谈主心爱冲冷水澡，觉得既能降温又能“防备醒脑”。 “本色上，冷水降温遵循仅仅暂时的，它固然不错飞快带走皮肤名义热量，但冷刺激诱发血管剧烈减轻，已毕沉进温度回升、血管再行舒张后，又会蜕变为燥热。”中国医学科学院整形外科病院皮肤科大夫李臻臻示意，比较之下，温水沉进的降温遵循更好。 冷水沉进看似“防备醒脑”，但对心血管疾病患者、皮肤血管治愈功能芜乱患者、有冷过敏性疾病东谈主群等无益。李臻臻指出，冷水刺激外周血管剧烈减轻将升高血压，渊博外周血涌向内脏，使腹黑负荷加剧，易诱发心血作事件；不息刺激血管剧烈减轻延伸，使血管功能芜乱加剧，出现红斑抓续，致使奉陪热烫等不适感；以清冷性荨麻疹患者为例，冷水澡不仅可能使局部出现瘙痒性水肿，致使可能诱发危急的系统性超敏响应。 李臻臻同期指示，洗沸水澡会使外周血管延伸进而血压裁汰、内脏（如胃肠谈）血流减少，同期代谢加速，因此在饱食、空心、酒后、低血压、低血糖时皆不宜沉进，长技术膂力或脑力就业后也不提出立即沉进，易引起脑供血不及、低血糖等，皇冠官网app提出东谈主们间隔半小时以上再沉进。 “夏天沉进水温以略低于体温（37℃驾驭）为宜。”李臻臻觉得，最佳的沉进时机在睡前1-2小时，既不错幸免刚洗完澡过于“醒脑”失眠，又可跟着体温当然着落匡助插足就寝景色。也不错聘用在黎明冲澡防备，开启精神奕奕的一天，但应幸免过饱或空心沉进。 另外，湿疹、皮炎等皮肤病患者（包括婴幼儿），这类东谈主群因短少齐全健康的皮肤樊篱与皮脂膜，沉进技术10分钟驾驭为宜，水温切忌过热，可相宜裁汰沉进频次、少用碱性清洁家具、切勿搓澡，沉进后即刻涂抹和善的保湿霜。 出汗多、油脂分泌丰富，胸背部易长痘的东谈主出汗后需实时沉进，隔断使用抑菌类清洁家具，如酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等，提防汗斑、马拉色菌毛囊炎。 冠心病、血压血糖戒指欠安，以及大病初愈的东谈主群，沉进水温宜尽量接近体温，技术宜短（不擢升10分钟），同期开放换气扇幸免闷热。 新京报记者 张兆慧校对 刘军
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